Woman in brown workout clothes doing tree pose yoga indoors on a mat with sunlight casting window shadows on the wall.
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Close-up portrait of a radiant woman with eyes closed and a wide smile, touching her face with one hand.
Profile of a young man with curly hair wearing white wireless over-ear headphones and a white shirt against a blue background.
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Regulate & Restore Retreat by NABRISA®

Sieben Tage. Portugal. Zurück in deinen Körper.
17. - 24. September 2026
Villa de Almas · Budens, Westküste Portugal


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Trag dich ein. Du erfährst als erste, wann die Plätze freigegeben werden.
Die Gruppe ist bewusst klein gehalten.
Wer auf der Warteliste steht, bekommt exklusiven Zugang zum Super Early Bird Preis,
24 Stunden bevor das Retreat öffentlich angekündigt wird.
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Wer begleitet dich

Ich bin Sabrina Bartsch.
Breathwork und Mental Health Coach, Gründerin von NABRISA®,
13 Jahre Leistungssportlerin am Olympiastützpunkt Magdeburg.
Meine Arbeit beginnt dort, wo Urlaub aufhört: beim Nervensystem.
250+ Sessions weltweit.
Featured in Glamour und Spa Inside.
Frau mit langem dunklem Haar in dunkelblauem, lässigem Zweiteiler, die barfuß vor weißen Wänden und Regalen steht und lächelt.

Was dich erwartet

Breathwork. Yoga. Pilates. Sound Healing. Hikes.
Kulinarische Highlight. Vollverpflegung.
Eine Villa direkt an der Westküste Portugals.
Und genug Stunden, in denen niemand etwas von dir will.
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Fragen an mich?

Dann schreib mir direkt: hallo@nabrisa.de
Dein Atem ist dein Zuhause. I Your breath is your home.
Zuckerberg 2
50997 Köln
Nordrhein-Westfalen
Germany
Zwei Frauen sprechen bei einem Gespräch an einem Tisch mit Laptop in einem hellen Raum.
Lachende ältere Frau mit kurzen grauen Haaren, Brille und blauem Blazer in einem hellen Raum.
Gruppe von Erwachsenen in einem hellen Raum, einige stehen im Gespräch, andere sitzen oder machen Dehnübungen.
Zwei Personen in einem modernen Büro, eine Frau im grauen Blazer und ein Mann im olivgrünen Pullover, die in die Kamera blicken.
Frau mit geschlossenen Augen legt eine Hand auf die Brust und meditiert ruhig.
@ 2026 NABRISA by Sabrina Bartsch. All rights reserved.
NABRISA® - Breathwork, Meditation, Nervensystemregulation & Mental Health Coaching für Menschen, die viel leisten - und sich selbst nicht verlieren wollen.