Woman in brown workout clothes doing tree pose yoga indoors on a mat with sunlight casting window shadows on the wall.
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Close-up portrait of a radiant woman with eyes closed and a wide smile, touching her face with one hand.
Profile of a young man with curly hair wearing white wireless over-ear headphones and a white shirt against a blue background.
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Overview

Aktuelle Workshops, Retreats und Events bei NABRISA

Workshops, Retreats und exklusive Events für Menschen, die ihr Nervensystem nicht nur verstehen, sondern bewusst trainieren wollen. Intensiv. Wissenschaftlich fundiert. Tief transformierend. Vorschau auf alle anstehenden Veranstaltungen, Workshops, Retreats und Sessions – strukturiert, einfach und inspirierend.
Yoga, Mindfulness, Movement, Breathwork, Balance, Retreat
Pause am Meer – Yoga & Breathwork Retreat auf Usedom by Nabrisa
16. - 19. September 2027
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Sabrina Bartsch
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In Person
Nutrition, Lifestyle, Mindfulness, Balance
Longevity Retreat under the sun of Fuerteventura
29. August - 5. September 2026
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Sabrina & Kirsten
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In Person
Yoga Workshop · Mobility · Breathwork Recovery · Matcha Ice Coffee
Flow, Chill & Restore
5. Juli 2026
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Sabrina Bartsch
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Vor-Ort
NABRISA ERLEBEN

Mehr als ein Event oder Workshop. Ein Zustandswechsel.

Unsere Events sind bewusst gestaltete Erfahrungsräume. Hier verbinden sich Atemarbeit, Frequenzmusik, geführte Meditation und somatische Integration zu einer intensiven Nervensystem-Regulation. Anders als im 1:1 oder in den Programmen liegt der Fokus hier auf direkter Erfahrung, kollektiver Energie und tiefer Integration. Du verlässt den Raum nicht nur inspiriert – sondern reguliert.

Weekly Sessions

Wöchentliche Sessions für mehr Beweglichkeit, Stabilität und Nervensystemregulation. Deep Morning Stretch, Mobility & Recovery, Yoga oder 1:1 Personal Training – bewusst geführt, klar strukturiert und nachhaltig wirksam.
Online per Zoom oder Ort nach Absprache
Personal Training auf Anfrage
Buche dir ein kostenloses Erstgespräch
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Sabrina Bartsch
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Online per Zoom oder Ort nach Absprache
JOMO Sound & Recovery, Engelbertstr. 44
Deep Morning Stretch
Friday / 7:30 AM - 8:15 AM
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Sabrina Bartsch
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JOMO Sound & Recovery, Engelbertstr. 44
JOMO Sound & Recovery, Engelbertstr. 44
Mobility & Recovery
Friday / 8:45 AM - 9:30 AM
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Sabrina Bartsch
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JOMO Sound & Recovery, Engelbertstr. 44
Fünf Personen in einem modernen Büro sitzen um einen Tisch und führen ein Coaching-Intensiv-Meeting über Stress, Fokus und Performance durch.
Workshops - Kompakt. Präzise. Wirksam.
Intensivformate von 2–4 Stunden mit klarem Fokus: Stressregulation, Fokussteigerung, emotionale Verarbeitung oder Performance-Optimierung. Ideal als Einstieg oder Vertiefung.
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Paar sitzt sich beim Meditationsretreat auf Yogamatten in einem Holzraum gegenüber mit geschlossenen Augen.
Retreats -  Raus aus dem Alltag. Rein in Stabilität.
Mehrtägige immersive Erfahrungen zur nachhaltigen Neujustierung deines inneren Systems. Tiefe Atemsessions, Frequenzarbeit mit Kopfhörern, Integration durch Stille, Bewegung und Reflexion.
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Frau in weißem Anzug spricht barfuß auf Bühne vor Publikum, das auf Yogamatten sitzt, bei Atem- und Achtsamkeitssitzung.
Corporate Events - Gesunde Leistungskultur stärken.
Individuell konzipierte Formate für Unternehmen, Führungskräfte und Teams. Stressmanagement, Resilienztraining und emotionale Intelligenz – praxisnah und messbar.
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More Events & Workshops

Expand your practice.

Special Sessions, um dein Verständnis für Breathwork, Regeneration und innere Balance zu vertiefen.
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Teams & Führungskräfte
Nervenstark als Team
Wie Teams unter Dauerbelastung leistungsfähig bleiben – ohne auf Kosten der Gesundheit zu funktionieren.
Sabrina Bartsch
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Leadership & Nervensystem
Selbstführung in Führungsrollen
Ein intensives Seminar für Führungskräfte und Unternehmer:innen, die verstehen wollen, wie ihr Nervensystem Entscheidungen, Kommunikation und Leadership beeinflusst – und wie sie innere Stabilität als Grundlage für nachhaltige Performance entwickeln.
Sabrina Bartsch
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Breathwork Essentials - Einführung in Breathwork
Workshop über Atemmechanik, Stressregulation und Performance-Breathing.
Sabrina Bartsch
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Entrepreneur Performance
The Founder Reset - Nervensystemregulation für Unternehmer:innen
Ein Workshop speziell für Unternehmer:innen und High Performer, die lernen möchten, wie sie Stress regulieren, klare Entscheidungen treffen und langfristig leistungsfähig bleiben.
Sabrina Bartsch
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Focus Training
Deep Focus - Atemarbeit für Fokus
Workshop über Atemtechniken und Meditation zur Verbesserung von Konzentration und mentaler Klarheit.
Sabrina Bartsch
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Emotional Mastery - Selbstregulation
Workshop über emotionale Regulation, Stressreaktionen und somatische Emotionsarbeit.
Sabrina Bartsch
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Nervous system 101 - Grundlagen der Nervensystem-Regulation
Einsteigerworkshop über das autonome Nervensystem und Regulationstechniken.
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HRV-Analyse & Interpretation
Seminar über Herzratenvariabilität und Stressmessung.
Sabrina Bartsch
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Nervensystem & Leistungsfähigkeit
Seminar über den Zusammenhang von Nervensystem, Fokus und Performance.
Sabrina Bartsch
Kooperation anfragen
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Dein Atem ist dein Zuhause. I Your breath is your home.
Zuckerberg 2
50997 Köln
Nordrhein-Westfalen
Germany
Zwei Frauen sprechen bei einem Gespräch an einem Tisch mit Laptop in einem hellen Raum.
Lachende ältere Frau mit kurzen grauen Haaren, Brille und blauem Blazer in einem hellen Raum.
Gruppe von Erwachsenen in einem hellen Raum, einige stehen im Gespräch, andere sitzen oder machen Dehnübungen.
Zwei Personen in einem modernen Büro, eine Frau im grauen Blazer und ein Mann im olivgrünen Pullover, die in die Kamera blicken.
Frau mit geschlossenen Augen legt eine Hand auf die Brust und meditiert ruhig.
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NABRISA® - Breathwork, Meditation, Nervensystemregulation & Mental Health Coaching für Menschen, die viel leisten - und sich selbst nicht verlieren wollen.